مجله اینترنتی

5 ماده غذایی چربی سوز

 No Comments

نوامبر03
کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه‌های هر روزه برای بسیاری از افراد است. کسانی که با مشکل چاقی و چربی بالا سر و کار دارند، می‌دانند که چربی سوزی، ورزش کردن و کم کردن

میوه جات و سبزیجات لاغرکننده چیست؟

 No Comments

اکتبر13
طبق برخی آمار نیمی از ایرانیان نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند .متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه حدود 5 تا 7 واحد میوه و سبزی مصرف شود زیرا چربی سبزیجات نیز بسیار پایین

BMR یا میزان متابولیسم پایه چیست؟ روش محاسبه

 No Comments

اکتبر08
میزان متابولیک پایه (BMR) تعداد کل کالری است که بدن شما برای انجام عملکردهای اساسی و پایدار در زندگی نیاز دارد. این عملکردهای پایه شامل گردش خون، تنفس، تولید سلول، پردازش مواد مغذی، سنتز پروتئین

6 ماده غذایی برای کاهش کلسترول خون

 No Comments

اکتبر05
بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ در جهان می باشند. داشتن کلسترول بالا خصوصا LDL بد با افزایش خطر بیمارهای قلبی مرتبط است. کلسترول HDL کم و تری گلیسیریدهای بالا هم نیز با افزایش این

4 صبحانه رژیمی برای لاغری

 No Comments

سپتامبر21
یک وعده صبحانه سالم باید ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی سالم باشد تا شما را تا آخر روز سر حال و پر انرژی نگه دارد. بسیاری از افرادی که رژیم می گیرند ،

آیا چربی ها در پیشگیری از سرطان نقشی دارند؟

 No Comments

سپتامبر14
آنچه که در گذشته مردم بر آن باوری نداشته اند و امروزه با پیشرفت علم اهمیت و تاثیر آن بر سرطان مشخص شده است، رژیم غذایی روزانه افراد می باشد. آنچه که هر فرد در

رژیم غذایی و سرطان

 No Comments

سپتامبر04
طبق تحقیقات بی شماری که دانشمندان در زمینه سرطان و عوامل تشدید کننده آن به عمل آورده اند، ثابت شده است که با استفاده از یک رژیم غذایی درست و مناسب می توان تاثیر بسیاری

عوارض چاقی چیست؟|درباره چاقی چه باورهای غلطی وجود دارد؟

 No Comments

آگوست24
اولین اصلی که شما به عنوان فردی که دچار افزایش وزن هستید و قصد کاهش آن و تناسب اندام را دارید باید توجه نمایید: این است که سلامتی شما در الویت این کاهش وزن قرار

برای رژیم درمانی چاقی باید چه اصولی را رعایت کنیم؟

 No Comments

آگوست17
با پیشرفتی که علم در چند دهه اخیر در پیش داشته است راه های گوناگونی برای کاهش وزن افراد به وجود آمده است. در این راستا با تبلیغات بسیاری روبه رو می شویم که همگی

تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت

 No Comments

آگوست10
افراد دیابتی که با قند بیش از حد مجاز بدن دست و پنجه نرم می کنند، تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت می بایست چنان باشدکه این قند در محدوده معین و درست باشد. منتها

تغذیه در دوران بارداری| در دوران بارداری چه بخوریم؟

 No Comments

جولای31
در این مقاله بسیار ارزشمند می خواهیم بایدها و نبایدهای دوران بارداری را بیان کنیم. همانطور که می دانید مهم ترین اصل در این دوران تغذیه مادر می باشد، زیرا که همین تغذیه است که