رژیم غذایی مناسب برای کودکان چاق

گار اصلانی کارشناسی ارشد رژیم درمانی از دانشگاه پزشکی اصفهان، عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران به شما عزیزان...

5 ماده غذایی چربی سوز

کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه‌های هر روزه برای بسیاری از افراد است. کسانی که با مشکل چاقی...

میوه جات و سبزیجات لاغرکننده چیست؟

طبق برخی آمار نیمی از ایرانیان نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند .متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه...

BMR یا میزان متابولیسم پایه چیست؟ روش محاسبه

میزان متابولیک پایه (BMR) تعداد کل کالری است که بدن شما برای انجام عملکردهای اساسی و پایدار در زندگی...

6 ماده غذایی برای کاهش کلسترول خون

6 ماده غذایی برای کاهش کلسترول خون شامل آجیل، آووکادو، حبوبات، ماهی، میوه و انواع توت و سیر می...

4 صبحانه رژیمی برای لاغری

یک وعده صبحانه سالم باید ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی سالم باشد تا شما را تا آخر...

آیا چربی ها در پیشگیری از سرطان نقشی دارند؟

آنچه که در گذشته مردم بر آن باوری نداشته اند و امروزه با پیشرفت علم اهمیت و تاثیر آن...

رژیم غذایی و سرطان

طبق تحقیقات بی شماری که دانشمندان در زمینه سرطان و عوامل تشدید کننده آن به عمل آورده اند، ثابت...

عوارض چاقی چیست؟|درباره چاقی چه باورهای غلطی وجود دارد؟

اولین اصلی که شما به عنوان فردی که دچار افزایش وزن هستید و قصد کاهش آن و تناسب اندام...

برای رژیم درمانی چاقی باید چه اصولی را رعایت کنیم؟

با پیشرفتی که علم در چند دهه اخیر در پیش داشته است راه های گوناگونی برای کاهش وزن افراد...

تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت

افراد دیابتی که با قند بیش از حد مجاز بدن دست و پنجه نرم می کنند، تغذیه در بیماران...

تغذیه در دوران بارداری| در دوران بارداری چه بخوریم؟

در این مقاله بسیار ارزشمند می خواهیم بایدها و نبایدهای دوران بارداری را بیان کنیم. همانطور که می دانید...